Fiecare persoană caută o cale de a atinge echilibrul interior, fericirea și împlinirea personală. În căutarea acestor aspecte, Shinzen Young prezintă în cartea sa „The 5 Ways to Know Yourself” cinci Căi care pot fi urmate pentru a ne cunoaște mai bine și pentru a experimenta o transformare profundă. Acest articol își propune să sintetizeze aceste Căi și să ofere o perspectivă asupra modului în care pot fi aplicate în viața de zi cu zi. Cele cinci Căi către auto-cunoaștere și transformare personală: Fiecare Cale prezentată de Shinzen Young este caracterizată de un set distinct de beneficii și rezultate. Iată o privire de ansamblu asupra fiecărei Căi și a rolurilor pe care le îndeplinește în procesul de dezvoltare personală: